Pazienza e speranza

Davvero. Mi associo.

Io ho provato ad avere pazienza senza speranza, ma ho avuto una gelida sensazione di fine di tutto...Bruttissimo.

Siete tutte troppo buone non sono io ad essere brava, anche perchè io ricevo da Altri quanto so ed è giusto che lo condivida. Io non mi stancherò mai di dirvi di avere pazienza, perchè a dispetto di ciò che si crede, la pazienza non è qualcosa di passivo, anzi è proprio il contrario. Infatti il vecchio detto "la pazienza è la virtù dei forti" è verissimo...vediamo insieme perchè La pazienza è la virtù dei forti perchè è un atteggiamento costruttivo, che si rivela vincente in molte situazioni della vita. La pazienza non è altro che la capacità di porsi in un atteggiamento di calma e serenità di fronte alle situazioni più disparate: quando perdiamo l’autobus, che è passato giusto due secondi prima, quando si teme di non riuscire a finire dei lavori importanti in tempo, quando qualcuno ci irrita o ci provoca. La rabbia spesso è la prima reazione che emettiamo quando ci troviamo in queste situazioni, ma che non ci aiuta mai a gestirle anzi peggiora le cose. La rabbia è un'emozione tipica che accompagna da sempre tutti gli esseri umani: chi di voi non è diventato almeno una volta verde dall’ira? La collera esordisce sin dalla prima infanzia, pensiamo al il bambino che non è coccolato dalla mamma e che ha come reazione il pianto che equivale allo sfogo della rabbia. Ma perché ci arrabbiamo? Difficile crederlo, ma la rabbia è funzionale alla nostra sopravvivenza: l'ira è come il dolore o come la paura, un campanello d'allarme che trilla quando qualcosa di nocivo ci sta accadendo. Un messaggio d'allerta che avvisa il nostro organismo di qualche minaccia: una reazione che permette di attaccare, diciamo così, chi ci attacca. Fin qui tutto normale. I problemi insorgono quando la rabbia smette di essere uno sfogo occasionale, dettato dalle piccole e non piccole provocazioni della vita e diventa invece un “malessere cronico”. Ogni persona reagisce alla rabbia in modo diverso: c’è chi la reprime e chi invece la manifesta con tutta la sua forza. Ma se inghiottire la rabbia fa male, gridarla anche e forse di più. Entrambi i comportamenti non sono funzionali al nostro benessere psicologico: reprimere le manifestazioni d'ira è nocivo alla salute psicofisica: depressione, problemi psicosomatici come l'ulcera e l'emicrania possono colpire i troppo accomodanti. Chi invece esprime la rabbia, al di là dello sfogo catartico entro poco tempo, si trova ad affrontare grossi disagi relazionali. Ecco dunque come la pazienza entra in gioco ed è la nostra arma vincente per evitare che la rabbia condizioni eccessivamente le nostre giornate, diventando parte integrante del nostro comportamento e del nostro modus vivendi:

IMPARIAMO A DISTACCARCI DALLA SITUAZIONE: Spesso, quando la rabbia prende il sopravvento, non siamo in grado di osservare con distacco la situazione che ha causato la nostra irritazione. Non siamo capaci di considerarla da una prospettiva differente. Proviamo allora ad aprire la mente e fare uno sforzo osservando la situazione nel suo complesso. La prossima volta che qualcuno si comporta in modo tale da suscitare in noi rabbia o irritazione, cerchiamo di individuare invece le ragioni che hanno spinto quella persona ad assumere quel particolare atteggiamento. Perchè ha avuto quel comportamento? Intendeva deliberatamente farti arrabbiare? Spesso scopriremo che nella maggior parte dei casi la sua intenzione non era quella.


IMPARIAMO A OSSERVARCI: Quando si inizia a riflettere accade qualcosa di divertente. Iniziamo a realizzare che la maggior parte dei nostri problemi sono legati non alle situazioni problematiche in sé, ma esclusivamente all’interpretazione che noi stessi facciamo di quelle situazioni. Il centro dei nostri problemi siamo noi. In linea con questa considerazione, può rivelarsi estremamente utile, per diventare davvero pazienti, imparare ad osservare sé stessi piuttosto che le cose esterne. Quando sentiamo che qualcuno sta provocando in noi una reazione rabbiosa, proviamo semplicemente ad osservare noi stessi e le nostre reazioni. Spostiamo l’attenzione dall’oggetto della nostra abbia al nostro comportamento. Chiediamoci: “Si tratta di una reazione ragionevole?” “E’ in qualche modo utile?” Comprenderemo allora che perdere la pazienza quasi mai sortisce alcunché di buono, contribuisce anzi a deteriorare i rapporti e a montare la nostra frustrazione.


NON CERCHIAMO DI CAMBIARE LE PERSONE: Sperare che gli altri cambino è una pure ‘illusione’ che non ci aiuta e spesso ci fa perdere tempo e pazienza. Bisogna invece imparare ad accettare il fatto che l’altro non diventerà mai come si vorrebbe.


FERMIAMOCI A PENSARE ALL’IMPATTO CHE LA NOSTRA RABBIA AVRA’ SUGLI ALTRI: Probabilmente ognuno di noi in passato ha fatto o detto qualcosa, in un momento di rabbia, di cui si è poi amaramente pentito. Questo perchè i comportamenti e le parole dettate dalla rabbia possono davvero ferire chi ci è vicino e spesso si tratta proprio delle persone a cui volgiamo più bene, familiari ed amici. La prossima volta che stiamo per perdere la pazienza, pensiamoci bene, potremmo fare del male a qualcuno a cui tieniamo e il ricordo di quell’azione ci farà sentire ancor peggio nel futuro.


LA PAZIENZA E’ SEMPRE LA SOLUZIONE MIGLIORE: La pazienza, in fondo, è la scelta migliore che abbiamo a disposizione. Possiamo scegliere di rimanere calmi.Non dobbiamo far altro che non arrabbiarci! All’inizio non sarà facile, ma nel lungo termine sarà molto più agevole, basta sforzarci un poco.
Quando stiamo per arrabbiarci, cerchiamo di ricordare a noi stessi che perdere la pazienza ci renderà più nera la giornata e che poi avremo bisogno di molto tempo per riacquistare la nostra serenità. Ne vale la pena?

Vi assicuro di sì provate ad allenarvi per vivere finalmente un Natale di pace e serenità interiore

emmalou ha scritto:

Lo trovo molto confortante. Ciao, Giadina
Luna, quindi quando sarai più riposata e avrai tempo ci parlerai della tua esperienza del tunnel, che è così importante? Ce ne parlerai ancora, voglio dire?

ho letto l'esperienza di premorte di una certa signora Gloria Polo! ... sconvolgente!

giada ha scritto:

sai quale piu mi ha colpita? quella della lumaca anche perche tra tartarughe e lumache ci si intende
Non ho via di scampo..pazientiamo..pazientiamo...

cosa hai fatto un riassunto del Corano?

noooooooooo la pazienza noooooooooooo ... non la trovo

samos ha scritto:

rignhettooooooo sì che la trovi devi solo metterti di impegno

dimmi dove abita questo signore Impegno che lo vado a prendere

giada ha scritto:

Ringhiooooo senti ti parlo per esperienza personale e non tanto per parlare.....La pazienza e' una virtù che con l'impegno,la calma e la consapevolezza dei propri difetti si riesce ad ottenere..E' difficile,caspita te lo dice una leonessa come te ma se ce la faccio io puoi farcela anche te e quindi non hai scuse..IMPEGNATI,PROVACI!!!!!

Per quanto riguarda la brunetta che dovra arrivare ebbene anche qui ti posso dire che il mio moro e' arrivato quando oramai pensavo che tutti gli uomini erano uguali e non ne volevo piu sapere,perdendone le speranze..ed ecco che puff arriva il moro e per giunta quello giusto finalmente..
Quindi smetti di pensarci ed abbi pazienza e speranza che arriva!!!!!!!





Dolcissima io non sono sfaticata...sta pazienza ed da quasi un anno che mi accompagna ed il cammino e' lungo e faticoso ancora..
Sai che ti dico: abbi fede perche ti sorprenderò

quindi mi devo impegnare a non pensarci e vivere la mia quotidianità? questo è quello che intendete per Impegno?