«Non appena sentite la vostra resistenza psichica indebolirsi, non dite a voi stessi che passerà. In effetti può trattarsi di uno stato passeggero, ma è più prudente reagire subito facendo qualcosa: andate a innaffiare dei fiori, dite a qualcuno una parola buona, portategli un oggetto di cui ha bisogno o che gli farà piacere, raccogliete da terra una cartaccia o una bottiglia vuota, togliete dalla strada una pietra o dei pezzi di vetro ecc. E soprattutto sforzatevi di compiere questi gesti coscientemente, con la volontà di dare un altro orientamento alle correnti negative che vi attraversano. Ogni piccolo gesto eseguito con cura, sincerità e amore, sarà ogni volta come una creatura di luce che scaccerà le tenebre o impedirà loro di entrare in voi e di distruggervi.
E se sentite che state perdendo la gioia, l’amore, la pace, la speranza o la fede, eccovi ancora un metodo. Scrivete su un foglio le parole “pace, amore, gioia...”, poi, tenendo il foglio nella mano sinistra, alzate la mano destra verso il cielo e cercate di captare le correnti apportatrici di quelle benedizioni. Quando avrete la sensazione di aver captato una di quelle correnti, concentratevi intensamente, poi mettete la vostra mano destra sul plesso solare per far penetrare in voi quella corrente.»
(Omraam Mikhaël Aïvanhov)
Titolo: PENSIERO DEL GIORNO: BREVE ESERCIZIO PER ALLONTANARE L'ANSIA 
