LA CONVALESCENZA VA AIUTATA CON IL RIPOSO ED I RIMEDI NATURALI

Dopo l’influenza, succede spesso di ritrovarsi per giorni e giorni con tosse e naso che cola, di sentirsi spossati, privi di energia, magari in compagnia di mal di testa e dolori muscolari. La convalescenza in questi casi è importantissima, perché concede al corpo il tempo di recuperare forze e difese immunitarie, dopo la lotta contro il virus influenzale. Per evitare ricadute, quindi, dopo che tutti i sintomi influenzali se ne sono andati, sono necessari almeno due giorni di riposo totale, prima di riprendere le normali attività. Bisogna così limitare l’affaticamento fisico, lo stress e gli impegni psichici, soddisfare il bisogno di dormire, che in questo periodo può aumentare, seguire un’alimentazione povera di grassi, ricca di verdure, frutta e proteine, introdurre molti liquidi, anche sotto forma di spremute o centrifugati di verdure, di diversi colori, che aiutano ad idratare l’organismo, fornendo, allo stesso tempo, un mix salutare di vitamine e sali minerali, utili per potenziare le difese immunitarie. Da rivalutare dunque il brodo di pollo, il brodo di verdure, ricchi di proteine, facilmente digeribile, che si beve volentieri, soprattutto quando non si ha molto appetito. La Natura poi ci aiuta con le sue gemme:

Rame- Oro – Argento riattivano il metabolismo e sono consigliabili per almeno 2 mesi, quando ci si sente molto debilitati;
Manganese – Rame sono utili in caso di stanchezza fisica;
Echinacea o Eleuterococco in tintura madre per potenziare le difese immunitarie, da assumere per qualche mese;
Rosa Canina, sempre in tintura madre, per un mal di testa persistente e perchè ha anche potenti qualità antinfiammatorie, è tonica, depurativa e ricca di Vitamina C;
Sticta Pulmunaria 5ch in granuli e Carpinus Betulus, macerato glicerico, quando si è disturbati da tosse secca e stizzosa.

Per dosi ed un utilizzo migliore è sempre bene e doveroso rivolgersi al medico.

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