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Dove la magia è amore universale, umiltà e ascolto...la magia svelata, per il benessere dell'anima.E' come se in un attimo sbocciasse la vita, laddove prima c'erano solo silenzio ed immobilità.
 
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 DIETA E SONNO

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MessaggioTitolo: DIETA E SONNO   DIETA E SONNO EmptySab Dic 03, 2011 10:05 am
Abbinare la dieta ad un sonno regolare, aiuta a dimagrire. Lo segnala un recente studio pubblicato sull’International Journal Of Obesity e condotto in Oregon (USA) dagli scienziati del Kaiser Permanent Center. Secondo questa ricerca, per perdere peso più facilmente, oltre a ridurre le calorie ed aumentare l’attività fisica, bisogna garantirsi almeno sei, otto ore di sonno notturno, utili anche per diminuire i livelli di stress, ritagliandosi qualche pausa di relax.
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