Per riprendersi velocemente dalle malattie invernali e potenziare le difese immunitarie, sembra dare buoni risultati l'ascolto di musiche di BRAHMS, già usate a questo scopo all'epoca in cui visse il famoso compositore. L'effetto benefico è legato alla carica energetica ed all'armonia emesse da queste note. Invece per gli antichi sciamani siberiani, la vocalizzazione di alcuni suoni, come la VOCALE A e delle CONSONANTI NG dà sollievo in caso di naso ostruito dal muco. Quando si canta è, però, importante mettersi a proprio agio (seduti o sdraiati) ed emettere suoni brevi da ripetere per 5 minuti. Con il tempo, ci si accorge di avere sempre più voce ed ottenere note più lunghe.
Titolo: COME COMBATTERE IL RAFFREDDORE 
