"Avete trascorso una bella giornata. Ma ecco che in serata si verifica un incidente doloroso che vi infonde tristezza e scoraggiamento. Non coricatevi prima di aver fatto un lavoro interiore per liberarvene. Altrimenti, l'indomani, al risveglio, constaterete che tutto ciò che di buono avevate vissuto il giorno prima è stato cancellato dall'incidente sopraggiunto in serata, ed è quest'ultima sensazione a rimanere impressa in voi. Direte: «Ma com'è possibile che quel momento sgradevole sia stato capace di cancellare un'intera giornata trascorsa nell'armonia e nella pace?» Ebbene, il fatto è per l'appunto che nulla rimane senza conseguenze, e un malessere provato a fine giornata sarà avvertito l'indomani, se non farete nulla per neutralizzarlo.
Ogni sera, al momento di coricarvi, sforzatevi di scacciare tutto ciò che può oscurare la vostra coscienza. Fate appello ai migliori pensieri e ai migliori sentimenti affinché vi accompagnino durante il viaggio che farete nell'altro mondo. L'indomani entrerete liberi e pieni di coraggio nel nuovo giorno."
(Omraam Mikhaël Aïvanhov)
Titolo: PENSIERO DEL GIORNO: LA SERA PREPARA L'INDOMANI 
